Allgemeines zu Nachtkerzenöl
Nachtkerzenöl wird wie der Name bereits vermuten lässt, aus der gleichnamigen Pflanze der Nachtkerze gewonnen, besser gesagt aus deren Samen. Bereits die Ureinwohner Amerikas, nutzten die Samen der Nachtkerze, um daraus Öl zu gewinnen. Denn dieses gilt seit geraumer Zeit als Heilmittel für verschiedene Beschwerden. Seit Anfang des 20. Jahrhunderts wird Nachtkerzenöl auch bei uns in Deutschland verwendet. Mittlerweile wird es sogar zu verschiedenen Speisen kombiniert, da es den Körper nicht nur mit wichtigen Fettsäuren, sondern auch mit Mineralstoffen, Eiweißen und Vitamin E versorgt. Sehr beliebt ist es auch in der Kosmetik-Branche. Hier wird Nachtkerzenöl für die Haut verwendet, insbesondere als alternatives Heilmittel für Hauterkrankungen, wie Neurodermitis oder zur Pflege von trockener, empfindlicher Haut.
Verwendung und Anwendung
Einsatz in der Küche
Die Einsatzmöglichkeiten von Nachtkerzenöl sind vielfältig. Es kann sowohl äußerlich als auch innerlich angewendet werden. Die besondere Wirkung des Öls lässt sich auf die Zusammensetzung seiner Inhaltsstoffe zurückführen. Nachtkerzenöl enthält einen hohen Anteil an Fetten – und zwar die ungesättigten Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren. Diese sind wichtig für unseren Körper, da sie unter anderem eine Schutzfunktion für die Haut haben und diese vor Feuchtigkeitsverlusten bewahren können.
Das Problem: Die benannten Fettsäuren können vom Körper nicht selbständig produziert werden, weshalb wir sie gezielt mit der Nahrung zuführen müssen. Ganz einfach ist dies möglich, indem du zum Beispiel etwas Nachtkerzenöl in dein Müsli oder in das Salat-Dressing gibst. Aber auch unter sämtliche Dips lässt sich das gesunde Öl gut untermischen und versorgt dich beinahe unbemerkt mit den essenziellen Fettsäuren. Du solltest lediglich darauf achten, das Öl nicht zu stark zu erhitzen, da sonst die wertvollen Inhaltsstoffe zerstört werden. Daher besser zu Kaltspeisen oder lauwarmen Gerichten kombinieren.
Unter das Essen gemischt oder pur eingenommen, entfaltet das Nachtkerzenöl seine Wirkung aus dem Körperinneren heraus. Deshalb wird es auch gerne als Nahrungsergänzungsmittel genutzt.
Einsatz in der kosmetischen Pflege
Wer unter trockener und rissiger Haut leidet, kann Nachtkerzenöl zur äußeren Anwendung verwenden. Lokal aufgetragen bringt Nachtkerzenöl für die Haut Feuchtigkeit und Fett. Zu verdanken ist dies dem hohen Anteil an Gamma-Linolsäure im Nachtkerzenöl – diese Fettsäure wird bei Neurodermitis-Patienten nicht ausreichend produziert, ist jedoch elementar für ein gutes und vor allem beschwerdefreies Hautbild. Nachtkerzenöl ist daher auch ein beliebter Bestandteil in Cremes oder Lotionen. Du kannst es auch einfach selbst deiner Creme beigeben oder das pure Öl auf sensible Hautpartien auftragen.
Anders als in kosmetischen Cremes bekommst du mit unserem Öl ein reines Naturprodukt, dem keine chemischen Zusatzstoffe hinzugefügt sind. Denn gerade in der Kosmetikindustrie wird häufig auf die chemische Ölherstellung zurückgegriffen. Das hat für die Hersteller den Vorteil kosten- und zeitgünstiger zu produzieren. Daraus entstehen aber für den Konsumenten nur Nachteile, das Öl enthält nicht bei weitem die Anzahl der wertvollen Inhaltsstoffe die ein natives, kaltgepresstes Öl enthält.
Eigenschaften
Die Nachtkerze liefert nicht nur wertvolle Samen aus denen sich gesundes Öl produzieren lässt, sondern besitzt auch andere Bestandteile, die gut weiter zu verarbeiten sind. So können zum Beispiel ihre Wurzel sowie die grünen Blätter und die gelben Blüten verzehrt werden. Anders als die Wurzeln schmeckt das Nachtkerzenöl eher herb.
Für diejenigen die den leicht herben, charakteristischen Geschmack von Nachtkerzenöl nicht so sehr schätzen. Bieten wir das native bio Nachtkerzenöl auch als praktische Alternativ in veganen Kapseln an. Der Geschmack wird so kaum wahrnehmbar und die tägliche Einnahme ist gesichert. Hier kannst du die praktischen bio Nachtkerzenöl Kapseln kaufen.
Wissenswertes
Wegen seiner positiven Eigenschaften und Wirkungsweisen wird das Nachtkerzenöl nicht nur bei Menschen, sondern häufig auch bei Tieren eingesetzt. So unterstützt es zum Beispiel die Haut von Hunden und Katzen bzw. kann Ekzeme und Reizungen lindern. Das Prinzip ist hier das Gleiche wie bei uns Zweibeinern: Der Mangel an Fettsäuren wirkt sich negativ auf die Gesundheit der Haut aus, der Griff zum natürlichen Öl schafft Linderung.
Ganz gleich wo und wie du das Öl verwendest, achte stets darauf es an einem kühlen, trockenen Ort zu lagern. Zu starke Hitze zerstört die wertvollen Inhaltsstoffe des Nachtkerzenöls. Auch Luft wirkt sich negativ aus, deshalb: luftdicht verschließen, ab in den Kühlschrank und zügig aufbrauchen, um zu verhindern, dass das Nachtkerzenöl ranzig wird.
Worauf du achten solltest, wenn du Nachtkerzenöl kaufen möchtest? Auf die Qualität!
Bio, kaltgepresst, nativ. So lauten hier die Stichworte, die mit unserem Bio Nachtkerzenöl übrigens alle erfüllt sind.
Positive Effekte solltest du nach der Verwendung nicht direkt erwarten. Vielmehr zeigen sich die Nachtkerzenöl Wirkungen oft erst nach mehrwöchigem Gebrauch. Solltest du jedoch Nebenwirkungen bemerken, wie zum Beispiel Kopfschmerzen oder Übelkeit, empfehlen wir die Anwendung von Nachtkerzenöl zu reduzieren bzw. ganz zu pausieren.