Wie nützlich sind Jodtabletten?
Jod ist ein essenzielles, lebenswichtiges Spurenelement.
Als Spurenelemente werden Mineralstoffe bezeichnet, die unser Körper zwar in nur sehr geringen Mengen benötigt – eben in Spuren –, jedoch nicht selbst herstellen kann. Da bestimmte Mikronährstoffe trotz der geringen, erforderlichen Aufnahmemengen für uns lebensnotwenig sind, sind diese auch als essenzielle Spurenelemente bekannt. Denn als Bestandteil von Hormonen und Enzymen, sorgen sie in unserem Organismus für normale und regelgerechte Körperfunktionen und Abläufe. Eine wichtige Rolle spielt Jod insbesondere für unsere Schilddrüse.
Zu den essenziellen Spurenelementen zählen neben Jod insbesondere Eisen und Zink sowie Selen und Mangan.
Diese Spurenelemente sind für den Organismus unverzichtbar. Sollten nötige Mengen an Spurenelementen über die tägliche Nahrungsaufnahme nicht erreicht werden, können Nahrungsergänzungsmittel Abhilfe schaffen.
Jedoch kann die Erreichung der erforderlichen Aufnahmemengen nicht nur durch unsere täglichen Essgewohnheiten oder Vorlieben erschwert sein. Möglich ist, dass auch die erforderliche, tägliche Zufuhrmenge vergleichsweise sehr hoch ist. Zum Beispiel haben Schwangere, Stillende und Menschen mit gewissen Vorerkrankungen einen erhöhten Bedarf an Jod.
Doch unser Körper benötigt täglich nur wenige Mikrogramm von den wertvollen Spurenelementen. Aufgrund dessen ist bei der Einnahme und Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln, zur Vermeidung einer Überdosierung, besondere Vorsicht geboten.
Nahrungsergänzung mit Jodtabletten
Derzeit ist die Frage nach sogenannten „Kaliumjodidtabletten“ in der Bevölkerung hoch.
Bei diesen Tabletten, handelt es sich um hochdosierte Jodtabletten, die allerdings mit Ihrer Dosierung um ca. 70 mg Jod, nicht für die tägliche Einnahme geeignet sind. Denn eine länger anhaltende, übermäßige Aufnahme von Jod ist schädlich und kann unangenehme Folgeerkrankungen nach sich ziehen.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Erwachsene, eine tägliche Jodaufnahme von 200 µg, wobei eine Aufnahme bis zu 500 µg als ungefährlich gilt.
Jodtabletten bei Atomunfall - welchen Nutzen haben Kaliumjodidtabletten?
Die sehr hoch dosierten Kaliumjodidtabletten finden ausschließlich bei einem Notfall, zum Beispiel einem nuklearen Unfall eines Kernkraftwerks, ihre Anwendung. Dann soll die Einnahme der Jodtabletten dabei helfen, im Körper eine Jodblockade auszulösen und die Einlagerung radioaktiven Jods in der menschlichen Schilddrüse verhindern.
Da die Dosierung dieser speziellen Tabletten – die von Nahrungsergänzungsmitteln oder Jodtabletten, die zur Behandlung einer üblichen Schilddrüsenkrankheit eingesetzt werden, um ein Vielfaches übersteigt, eignen sich Kaliumjodidtabletten in keinem Fall für eine regelmäßige Einnahme. Sie sind ausschließlich dann zu verwenden, wenn Behörden dazu aufrufen.
Weitere Informationen zu dem Thema „Einnahme und Wirkung von Jodtabletten“ findest du unter:
https://www.bfs.de/DE/themen/ion/notfallschutz/notfall/fukushima/jodblockade.html
Natürliches Jod als Nahrungsergänzungsmittel
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