Jan 27, 2021

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel

Wie der Name bereits verrät, dienen Nahrungsergänzungsmittel der Ergänzung deiner Nahrung. Sie halten Nährstoffe wie Vitamine und Mineralien für dich bereit. Bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte stets auf eine ausgewogene Ernährung geachtet werden, denn die Produkte dienen lediglich der Unterstützung einer gesunden Ernährung und ersetzen diese nicht.

So empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. verschiedene Grundsätze nach denen eine ausgewogene Ernährung ausgerichtet werden sollte. Hierzu zählt zum Beispiel der Genuss einer bunten Lebensmittelvielfalt, abwechslungsreich und überwiegend pflanzlich sollte die Ernährung gestaltet werden. Eine weitere Faustregel der DGE e.V. ist „5 am Tag“, diese Regel spricht sich für den täglichen Verzehr von 3 Portionen Gemüse (etwa 400g) und 2 Portionen Obst (etwa 250g) aus.

So viel zum Thema Ernährung – allerdings spielen für den eigenen Nährstoffbedarf auch Faktoren wie Krankheit, Stress, Versorgungszustand, Klima und körperliche Betätigung eine Rolle.

Ob Tropfen, Öl, Kapseln oder Tabletten, Nahrungsergänzungsmittel sollen präventiv oder zum Entgegenwirken von Mangelerscheinungen eingenommen werden. Welches Präparat für deinen Bedarf geeignet ist, solltest du vorab prüfen. Bei der Einnahme solltest du stets beachten, dass nur das drinnen steckt was dein Körper auch wirklich verarbeiten kann. Zusatzstoffe wie Farb- und Konservierungsstoffe gehören unserer Meinung nicht dazu. Aus diesem Grund kommen unsere Kapseln und Tabletten zur Nahrungsergänzung ganz ohne die besagten Zusatzstoffe aus, sind also vollkommen natürlich, zudem sind die vegan und bio zertifiziert.

Worauf wartest du noch – unsere Favoriten-Pulver Gerstengras, Kurkuma, Ashwagandha und Hagebutte gibt es jetzt auch in praktischen Kapseln.